Af Torben Kofod Ager
Mennesker, der oplever symptomer på angst eller depression, kan i starten af 2025 deltage i et gratis kursus i Rønne, hvor de får redskaber til at håndtere deres udfordringer og skabe en bedre hverdag. Kurset “Lær at tackle angst og depression” er for voksne over 18 år, der ønsker at styrke deres evne til at mestre hverdagen på trods af mentale udfordringer.
Et kursus i hjælp til selvhjælp
Kurset fokuserer på at give deltagerne strategier og metoder til bedre at tackle de udfordringer, der følger med angst og depression. Deltagerne lærer blandt andet at identificere og håndtere symptomer samt at arbejde med tankemønstre, der kan være med til at begrænse hverdagen.
Kurset ledes af to instruktører, der selv har erfaring med angst og depression. De har gennemført en uddannelse og er godkendt af Komiteen for Sundhedsoplysning til at undervise i metoder, der understøtter deltagernes evne til at håndtere deres udfordringer.
Fællesskab og erfaringsudveksling
Deltagerne bliver en del af et hold med 10-14 personer, der deler lignende oplevelser og problemstillinger. Gennem samtaler og øvelser skabes et trygt rum, hvor man kan støtte hinanden og dele erfaringer.
Kursusdetaljer
Kurset varer i alt syv uger, hvor deltagerne mødes hver torsdag i 2,5 time. Det afholdes i Center for Familie- og Voksenindsatsers lokaler på Sankt Mortensgade 33 i Rønne.
Forårets kursusdage:
- 27. februar
- 6., 13., 20. og 27. marts
- 3. og 10. april
- Tidspunktet for undervisningen er kl. 15.00-17.30.
Tilmelding og yderligere information
Tilmelding kan ske ved at kontakte koordinator Karen Hjorth Fastrup på e-mail: karen.hjorth.fastrup@brk.dk eller telefon: 30 18 21 41.
Interesserede kan finde yderligere oplysninger om kurset “Lær at tackle angst og depression” via DETTE LINK
